お寺カルチャー「HOMARE寺ヨガ」
清楚な空気が満ちるお寺で行う陰ヨガで、心と体を整えませんか。ヨガが初めての方から無理なくご参加いただけます。初回体験は無料です。
陰ヨガをメインとしたクラス
ＨOMARE寺ヨガでは「陰ヨガ」をメインに行います。陰ヨガは中国「陰陽五行思想」をルーツとしています。陰陽五行思想では、世の中や人間の心身を司っているものは陰陽両面があるとされています。多忙でストレスフルな状態が続いたり、頑張りすぎることが続いたりすると陽のエネルギーが強まり、陰陽のバランスが崩れてしまい心身ともに調子が悪い状態となり、気が滞ってしまいます。
陰ヨガでは、ひとつのポーズを深い呼吸とともにゆっくりと保持し「陰＝静」を高め、陰陽のバランスを整えます。結果心に落ち着きが生まれ、自律神経が整い、集中力が高まり、そして深いリラックス効果があると言われています。お寺の心が安らぐ空間で陰ヨガを行うことで、より高い効果が期待できます。
教室の難易度は参加者の皆さまに合わせて無理のないものと致しますので、安心してご参加ください。
インストラクター
長谷川 智子さん（Ｈasegawa Tomoko）
愛知県出身/秋田市在住県内でヨガを伝え歩く人/ヨガ歴17年
心の健康＝幸せとは何なのかを求めヨガに出逢いインドの伝統的なヨーガ療法から近代的なヨガ全米ヨガアライアンス、医療に従事したヨガセラピー、中医学に統合した陰ヨガなど広い視点からヨガを学び現在に至る。
【ディプロマ】
全米ヨガアライアンス200/インド中央政府認定ヨーガ教師/メディカルヨガ/シニアヨガ/陰ヨガ/椅子ヨガ/ストレッチヨガ/乳がんリハビリヨガ/更年期ヨガ/子宮インナービューティーセラピー/クロストレーニングヨガ/リフレクソロジー/レイキヒーリング/傾聴カウンセリング/第一種保健体育教員免許
心身共に健全に健康に生きるには“ハート”をあたためるところから始めよう！
逞しく強い肉体と柔らかくまんまるな心で唯一無二、あなたの笑顔の花を咲かせられますように光を照らします！
開催日時
毎月第2・第4月曜日 10:30～11:30
※お寺の行事や祝日の都合で日時が変更となる場合がございます。
Instagramにてスケジュール掲載しています。 https://www.instagram.com/homareterayoga/
開催場所
敬相寺（きょうそうじ）＜秋田市大町５丁目７−２＞
※寺院の駐車場がございますが、満車の場合近隣の有料駐車所のご利用をお願い致します。
受講料<チケット制となります>
・1回1時間1,500円
・チケット制（チケットは6枚つづり 9,000円で販売致します。）
※使用期限 半年
※お支払い方法は現金のみとさせていただきます。クレジット及び各種電子マネーはご利用になれません。
※初回のみ無料。要予約。2回目以降はチケットをご購入の上ご参加ください。
参加対象者
男女年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
※通院をされている方、健康上に不安のある方は必ず医師の許可を頂いた上、ご自身の判断でご参加ください。ヨガクラスにおきましての事故やケガ等については責任を負いかねますので、予めご了承ください。
持ち物
動きやすい格好、汗拭タオル、飲み物、ヨガマット（お持ちでない方にはお貸しします。継続される場合はご用意をお願いします。）
その他
ヨガクラス前のお食事は、2時間前までお済ませいただくことをお勧めします。
当サイト掲載写真はイメージ画像を含みます。
参加申込方法
下記体験申込フォームよりお申込みください。定員になり次第募集終了とさせていただきます。
https://forms.gle/XBjdh8q4Uu3N18NX6
【お寺カルチャー紹介】
お寺カルチャーは祈り、安らぎ、そして学びの場であるお寺で開催するカルチャー教室です。心が穏やかになる空間で自分と向き合い、そして新たな出会いを楽しめます。定例開催は
「ＨOMARE手まり教室」https://www.homare.life/homare-news/704.html
「HOMAREお寺ヨガ」https://www.homare.life/homare-news/713.htmlとなります。
他随時イベントを開催して参ります。
【主催/問い合わせ先】
合同会社HOMARE
TEL 018-838-1508/ Mail info@homare.life